残留

咖啡因不会长期残留在体内。健康成人半衰期约3至7小时，摄入后约24小时基本清除，代谢产物主要经尿液排出。代谢速度受基因、吸烟、口服避孕药、肝功能和孕期影响，个体差异可达数倍。本文给出代谢时间表、影响因素和几个需要留意的场景，真正要控制的是总量。