一招辨别怀孕和例假推迟，一些你一定会用到的生活知识！

怀孕和例假推迟的症状是有一些区别的，主要有以下几点：

• 怀孕的女性会出现着床出血，而例假推迟不会；
• 怀孕的女性会感觉乳房刺痛、膨胀、乳晕变深，而例假推迟的女性只会有乳房内小结节，触摸会疼痛；
• 怀孕的女性会有体温持续升高，而例假推迟的女性只会在排卵后体温升高0.3~0.5℃，月经结束后恢复正常¹²；
• 怀孕的女性会有疲倦、尿频、恶心、晨呕等症状，而例假推迟的女性不会；
• 怀孕的女性一般在月经推迟五天后用早孕试纸测出阳性，而例假推迟的女性测出阴性。

女性例假推迟可能有多种原因，比如怀孕、内分泌失调、器质性病变、外界因素影响等。如果例假推迟超过一周，建议先用早孕试纸检测是否怀孕，然后再到医院进行进一步的检查和治疗。

在日常生活中，要注意保持规律的作息，减少压力和熬夜，适当运动，合理控制体重，保持愉悦的心情和良好的心态。在饮食上，要多摄取高纤维食物来补血，少吃甜食，多吃富含蛋白质的食物。

另外，也有一些食疗方法可以帮助催经，比如山楂红糖饮、黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、茴香酒等。但是这些方法都需要坚持一段时间才能见效，并且不一定适合每个人的体质。所以在使用前最好咨询医生的意见。

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